لم تقتنع بنتائج مقابلة عملك الأخيرة؟ هل كانت ردة فعلك الأولية هي الغضب؟ الشيء الأسوأ في هذه الحالة هو جلد الذات والإحساس بالفشل.. لا تكن متشائماً.

إنه أمر طبيعي أن تجد صعوبة في دفع نفسك للأمام بعد الخروج من خيبة توظيف، لكن الطريقة المثلى لأن تزيح كل الضغوط بعيداً تكمن في التركيز على النقاط الإيجابية التي ستحقق لك تقدماً في المستقبل بدلاً من التحسر على الماضي.

هنا لدينا بضع خطوات من شأنها أن ترشدك لترميم حالتك النفسية بعد مقابلة عمل فاشلة.




•خذ فسحة


قبل الاندفاع في العمل من جديد اتخذ لنفسك مساحة وبعض الوقت لتفريغ الأتعاب. تحدث مع صديق أو مع أفراد العائلة، اشرب شيئاً أو افعل ما تراه يريحك.

علماء الأعصاب يقولون أن لحظة تلقي النتائج تعادل صدمتها صدمة تلقي هجوم من حيوان بري. ردة فعلك الأولية قد تحبط طموحك. حاول أن تكون خسارتك للوظيفة محفزاً للعودة بقوة أكبر. اقنع نفسك أنك لست فاشل لكن خبراتك لم تناسب مطالب الشركة فحسب.

•حدد الأشياء التي تفيدك



ليست كل النتائج عادلة بطبيعة الحال! حدد ما هو مفيد لك وابتعد عن الباقي.

هل شعرت أن جزء من مقابلتك السابقة قد كون خبرة فيك؟ أو ربما تعلمت ماذا تكشف أو لا تكشف أمام مدير المقابلة؟

هناك فرق بين المدير الجيد والمدير العظيم، نتائج المقابلات تعد حجر الأساس في تحديد هذه الصفة. بعض المدراء يتقصدون إعطاء نتائج سلبية لأنهم يريدون أن يصقلوا شخصية المقابِل ويعودوه على الفشل أحياناً، أو قد يكون أحد المدراء منحازاً أكثر من الآخر لنوع معين من المتقدمين، أو ببساطة قد يعطي تقييم متسرع ليصرف المقابِل.

يجب أن تعلم أي نوع من المدراء تحاور، وأن تعامله بالطريقة التي تخدم توظيفك.

•شارك النتائج مع الأقارب



لا أحد يعرفك بقدر الأهل والأصدقاء. تحدث لشخص تثق به.. شارك النتائج معه، واسأله عن رأيه ونصائحه بشأن قضيتك. لعل كلامه قد يزودك بوضوح أكثر حول المعنى الحقيقي للنتائج، أو لربما يرا جزءاً من النتائج يرشدك إلى نقطة تفيدك لعلك سهوت عنها.

•اسأل أسئلة توضيحية



بعد أن تكون قد صفيت ذهنك ارجع إلى مدير المقابلة واسأله أسئلة توضيحية. هذا سيساعدك على فهم ماذا كان يتوقع منك، ومن ثم سيدفعك خطوة للأمام.

أحياناً ترتكب الأخطاء بالتحدث مع نفسك حين  يخبرك الناس والقائمون على العمل أن عليك إدارة الوقت بشكل فعال أكثر، فتقول في نفسك " ربما أنا فاشل في إدارة الوقت"

بهذا الخصوص ينبغي عليك أن تسأل أشياء محددة والخوض عبر الخيال لتخمين ماذا كان سيحصل في حال نفذت المهمات بشكل مختلف.

•تقدم للأمام



الآن بما أنك تجاوزت صدمة المقابلة بات بإمكانك المحاولة من جديد.

المصدر : هنا

مصدر الصور : istockphoto