تعرف على الفوبيا و أسبابها وعلاجها و الأنواع الأكثر شيوعاً والأشد غرابة
ماهي الفوبيا ؟
الفوبيا أو الرهاب هو رد فعل مفرط وغير منطقي بسبب الخوف عندما تشعر بالرعب عندما تصادف مصدر خوفك، يمكن أن يكون الخوف من مكان أو وضع أو شيء معين أو حيوان غالباً ما يرتبط الرهاب بشيء محدد.
غالباً ما يدرك الأشخاص المصابين بالرهاب أن خوفهم غير عقلاني، لكنهم غير قادرين على فعل أي شيء حيال ذلك، يمكن أن تتداخل هذه المخاوف مع العمل والمدرسة والعلاقات الشخصية.
الأسباب:
العوامل الجينية والبيئية يمكن أن تسبب الرهاب. الأطفال الذين لديهم قريب يعاني من اضطراب القلق معرضون لخطر الإصابة بالفوبيا.
الأحداث المؤلمة مثل الغرق تقريباً ، يمكن أن تسبب فوبيا.
يمكن أن يكون التعرض إلى الأماكن الضيقة والارتفاعات الشديدة والحيوان أو لدغ الحشرات مصدرًا للرهاب.
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل طبية مستمرة أو مخاوف صحية غالباً ما يعانون من الرهاب.
هناك نسبة عالية من الأشخاص الذين يعانون من الرهاب بعد إصابات في الدماغ.
يرتبط تعاطي المخدرات والاكتئاب أيضا بالرهاب.
أعراض الرهاب:
الفوبيا لها أعراض مختلفة من الأمراض العقلية الخطيرة مثل الفصام حيث يكون لدى الناس هلوسات بصرية وسمعية، أوهام، جنون العظمة وأعراض غير منظمة.
قد تكون الفوبيا أمر غير عقلاني ، لكن الأشخاص الذين يعانون من الرهاب لا يفشلون في الحياة الواقعية.
بعض أنواع الرهاب الشائعة:
خوف مرضي
هو الخوف من الأماكن أو المواقف التي لا يمكنك الهروب منها. تشير الكلمة نفسها إلى 'الخوف من المساحات المفتوحة'. الناس الذين يعانون من خوف من الأماكن العامة يخشون أن يكونوا في مجموعات كبيرة أو خارج المنزل، وغالباً ما يتجنبون المواقف الاجتماعية ويظلون داخل منازلهم.
يخشى العديد من الأشخاص الذين يعانون من خوف من الأماكن العامة من التعرض لنوبة ذعر في مكان لا يمكنهم الهروب منه،قد يخشى الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة من أن يكون لديهم حالة طوارئ طبية في منطقة عامة أو حيث لا توجد مساعدة متاحة.
الرهاب الاجتماعي
يعرف الرهاب الاجتماعي أيضا باسم اضطراب القلق الاجتماعي، إنه قلق شديد بشأن المواقف الاجتماعية ويمكن أن يؤدي إلى العزلة الذاتية، يمكن أن يكون الخوف الاجتماعي شديدًا لدرجة أن أبسط التفاعلات ، مثل الطلب في مطعم أو الرد على الهاتف ، يمكن أن يسبب الذعر.
رهاب القلق
يُعرف هذا بقلق الأداء ، أو الخوف من التحدث أمام الجمهور، يعاني الأشخاص المصابون بهذه الرهاب من أعراض جسدية شديدة عندما يفكرون في أن يكونوا أمام مجموعة من الأشخاص.
رهاب المرتفعات
هذا هو الخوف من الأماكن المرتفعة يتجنب الأشخاص الذين يعانون من هذا الرهاب الجبال أو الجسور أو الطوابق العليا من المباني.
تشمل الأعراض الدوار، والتعرق ، والشعور كأنك ستفقد وعيك.
رهاب الأماكن المغلقة
يمكن أن يكون الخوف من رهاب الأماكن شديد التأثير إذا كان يمنعك من ركوب السيارات أو المصاعد.
أفيوبوبيا
الخوف من الطيران.
رهاب الأسنان
هو الخوف من طبيب الأسنان أو إجراءات طب الأسنان،هذا الفوبيا يتطور بشكل عام بعد تجربة غير سارة في مكتب طبيب الأسنان.
وهناك أيضاً رهاب العناكب و الكلاب و الأفاعي ولكن ثمة أنواع اخرى غريبة جداً للرهاب مثل الخوف من قنفذ البحر
أغرب أنواع الرهاب:
رهاب النوم
يعاني بعض الأشخاص من الخوف من النوم ، لأنه يرتبط بالنسبة لهم بالموت ، ويعانون من الكوابيس المستمرة ، أما البعض الأخر فهم متعصبين للوقت ويخشون فقدانه .
رهاب المهرجين بالإضافة إلى رهاب الثوم ورهاب الكلمات الطويلة ورهاب الاستحمام ورهاب النجوم ، رهاب الأرقام، رهاب الضحك
أعراض الرهاب :
ضيق في التنفس
الكلام السريع أو عدم القدرة على الكلام
فم جاف
معدة مضطربة
غثيان
ارتفاع ضغط الدم
ارتجاف أو اهتزاز
ألم في الصدر أو ضيق
إحساس الاختناق
الدوخة أو الدوار
التعرق الغزير
شعور بالموت الوشيك
علاج الرهاب:
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو العلاج العلاجي الأكثر شيوعًا لعلاج الرهاب، ينطوي على التعرض لمصدر الخوف في بيئة مضبوطة بحيث يحد من القلق .
يركز العلاج على تحديد وتغيير الأفكار السلبية ، والمعتقدات المختلة ، وردود الفعل السلبية على الموقف الرهابي، تستخدم تقنيات CBT الجديدة تقنية الواقع الافتراضي لمساعدة الناس على تجاوز رهابهم بأمان .
ويمكن استخدام مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق التي تساعد في تهدئة ردود الفعل العاطفية والجسدية على الرهاب.
Share story
0 التعليقات: